في فصل الصيف وخاصة في الأماكن ذات الحرارة العالية، تصبح حماية العين ضرورة للحفاظ على صحتها وراحتها. العيون هي من أكثر الأعضاء حساسية في الجسم للتأثيرات الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية والغبار والرياح القوية التي قد تزيد من مخاطر التهابات العين وتلف الشبكية
لحماية العين من الحر، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1. *ارتداء النظارات الشمسية*: استخدم نظارات شمسية ذات جودة عالية تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية (UV).
2. *استخدام قبعة*: ارتداء قبعة بظل واسع يمكن أن يساعد في حماية العينين من أشعة الشمس المباشرة.
3. *البقاء في الظل*: حاول البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة الشمسية من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
4. *ترطيب العينين*: استخدم قطرات العين المرطبة للحفاظ على رطوبة العينين ومنع الجفاف الناتج عن الحرارة.
5. *شرب الماء*: حافظ على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والعينين.